Medicinsk Qi Gong – Træning der gavner Krop og Sjæl

Grundtræning Jichu Gong

I denne serie af bevægelser træner vi kroppen systematisk igennem. Det gør vi stående og i langsomt meditativt tempo. Vi opnår en bedre gennemstrømning af kroppens Livskraft (Qi) og af blodgennemstrømning. Det er dejligt fredfyldt at være i kroppen gennem disse bevægelser. Denne fredfyldthed og et stort velvære, tager vi  med os efter træning. Læs om Livskraften (Qi) her: Hvad er Qi Gong?

 

Styrke, balance og mere energi

Medicinsk Qi Gong er både energiarbejde og sundhedsfremmende bevægelser.
Opmærksomheden rettet mod de kropsdele vi træner, giver en særlig styrkelse til de af vores kropsdele som er mest udsat for at blive svækket, slidt eller skadet. Vi opnår en
god balance. Vi får mere fysisk og mental energi. Indre fred. Stort velvære mm.

Der er et Kinesisk ordsprog, der beskriver de Universelle Kræfter, der ligger i vores opmærksomhed. Læs her Kinesisk Ordsprog.
Vores opmærksomhed er med til at give den medicinske effekt. Det er videnskabeligt vist, at i samme øjeblik vores opmærksomhed hviler på en kropsdel, sker der en positiv forandring.

 

Naturlig dyb vejrtrækning

Til vores træning bruger vi kroppens naturlige åndedræt.
Gennem bevægelserne får og fastholder vi den naturlige dybe vejrtrækning.

 

Stilne Sindet

Vores opmærksomhed rettet mod de kropsdele vi træner, hjælper os, meget enkelt,
med at Stilne Sindet fra hverdagens mange gøremål – vi bliver STILLE.

Denne stilhedstræning kan for mange være en hjælp til at kunne fastholde Fokus.

 

Stilhed og Fordybelse

Under træningen opnår vi STILHED og FORDYBELSE – det er hér kroppen har de bedste betingelser til at regenerere. Det er her, vi aktiverer vores skjulte kræfter.
Læs her Vores Skjulte Kræfter.
Den fredfyldte tilstand vi kommer i, tager vi med os efter træning.

 

Meditation i bevægelse

Qi Gong er meditation i bevægelse. Gennem de dybtgående bevægelser mærker/oplever vi den Natur vi er – og i samspil med. Vi oplever den dybere dimension af os selv.
Det er fantastisk at fordybe sig i disse bevægelser – til gavn for Krop og Sjæl.

 

Stille Qi Gong

På kurserne supplerer vi bevægelserne med Stille Qi Gong – forskellige guidede meditationer, til yderligere stilhed/fordybelse.

Jeg supplerer undervisningen med lidt fra den grundlæggende teori/filosofi fra
Traditionel Kinesisk Medicin (TKM) – “Læren om energierne”.
Læs her om: TKM og her om: Meridiansystemet.

 

Undervisning Hold og Individuelt

 

KURSUS PÅ HOLD
Kursus over 2 sammenhængende dage, begge dage kl. 10.00 – 16.30
Vi mødes igen til et eftertræf 2 ½ time ca. 1 måned efter kurset.
På kurset udleveres et kompendium, en guidet trænings-CD til træning hjemme
– når det passer ind i din hverdag. Det varer 30 minutter.

 

Undervisning foregår
Toldbodgade 37A, 2.sal
1253 København K

 

KURSER HOLD AFHOLDES

HOLD: onsdag og torsdag den 1. og 2. august. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30
HOLD: tirsdag og onsdag den 28. og 29. august. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30
HOLD: tirsdag og onsdag den 11. og 12. september. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30
HOLD: lørdag og søndag den 20. og 21. oktober. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30

Har du/I ønsker til kurser på andre tider end de annoncerede, forløb mv.
– kontakt mig gerne for en aftale: info@ingethegler.dk evt. Tlf./sms 5122 7365.

Pris
Kr. 1.800,00 – Depositum Kr. 800,00 som betales ved tilmelding.
Prisen er incl. kompendium, trænings-CD og eftertræf 2 ½ time.

Maks. 10 deltagere på holdene.

Tilmelding
Brug nedenstående formular. Eller på mail: info@ingethegler.dk. Tlf./sms 5122 7365.
Du er jo meget velkommen med spørgsmål.

 

INDIVIDUEL UNDERVISNING
2 dage á 3 timer – tidspunkt som vi aftaler det – samt et eftertræf 2 timer.

Pris
Kr. 2.600,00 – Depositum Kr. 800,00 som betales ved tilmelding.
Prisen er incl. kompendium, trænings-CD og eftertræf 2 timer.

Kontakt mig for en aftale – du er velkommen med spørgsmål
Brug nedenstående formular. Eller på mail: info@ingethegler.dk. Tlf./sms 5122 7365.

 

INDIVIDUEL UNDERVISNING i dit eget tempo
– og ud fra dine specielle forudsætninger

Pris pr. gang: Kr. 700,00 for 1 ½ time – Kr. 850,00 for 2 timer

Kontakt mig for en aftale – du er velkommen med spørgsmål
Brug nedenstående formular. Eller på mail: info@ingethegler.dk. Tlf./sms 5122 7365.

 

Bevægelse – Stilhed – Forandring

 

Dit navn (udfyldes)

Din e-mail (udfyldes)

Telefonnummer

Emne (udfyldes)

Din besked