Forkæl dig selv med et Qi Gong kursus i København

Grundkursus i Qi Gong.

På Qi Gong kurset i grundtræning Jichu Gong, lærer du at mærke dig selv, og hvordan du kan få den gode energi til at flyde i kroppen, med de enkle, bløde og naturlige Qi Gong bevægelser.

Du får kontakt med dig selv og din krop, og din krop vil elske dig for det.

Med et 2 dages kursus i denne medicinske Qi Gong, mærker du, hvor meget fred du kan skabe indeni ved at fokusere på dig selv over længere tid i rolige omgivelser – med mennesker der gør det samme. Ikke alene nyder du et par dejligt rolige dage på kurset. Du har også roen og harmonien indeni, når du tager hjem og kan lave øvelserne, og finder en god rytme i din hverdag til din træning.

Qi betyder livskraft!

Qi er det kinesiske ord for livsenergi eller livskraft. I Qi Gong, som også kaldes Chi Gong, rettes hele vores opmærksomhed derfor mod at få livsenergien til at flyde.

I denne Qi Gong bevæger du dig og fokuserer samtidig på din krop, på en dejlig, rolig måde. Det er meditation i bevægelse, hvor du får let ved at være til stede i nuet, netop fordi øvelserne handler om at fokusere på kropsdelene og på at mærke dig selv og din energi. Du finder ind i en vidunderlig stilhed.

Du sætter gang i en god praksis, med øvelser der styrker din krop, dit sind og dit overskud til at leve det gode liv. Uden de energier er du mere modtagelig overfor symptomer som hovedpiner, træthed, depression, angst og stress. Samtidig bliver mange fysiske smerter mindre, forsvinder måske helt, når du træner dine øvelser. Derfor henviser det svenske sundhedsvæsen svenskerne til at træne Qi Gong øvelser, som supplement til traditionel behandling, og de henviser til netop de øvelser du lærer her på kurset.

Det anbefales, at du træner dagligt, men det er også vigtigt, at du gør det, når du har lyst, fordi Qi Gong netop handler om glæde, harmoni og de gode energier.

Efter kurset i Jichu Gong vil du sikkert få lyst til at lave øvelserne tit, fordi du nu har mærket på din krop, hvor meget ro og energi, de giver dig.

Qi Gong lærer dig at nyde stilheden og din krop

Stilheden er vigtig i Qi Gong. For i den stilhed, har kroppen lettest ved at regenerere. Måden øvelserne er udformet på, fører dig nemt ind i stilhed.

På kurset lærer du at træne øvelserne dels til min guidning, og dels til en guidet trænings-CD du får med hjem, og vi gennemgår øvelserne flere gange, så du bliver rigtig fortrolig med dem, til din træning hjemme.

Gentagelserne er vigtige i Qi Gong, fordi de giver kroppen ro. Det er netop gentagelserne der lærer kroppen og sindet, at give slip på spændinger, stress mv. Kroppen lærer sig, at nu kan den slappe af og gå ind i stilheden.

Undervejs træner vi også Stille Qi Gong, som er forskellig guidede meditationer. Her guider jeg din opmærksomhed kroppen igennem på forskellig vis, til yderligere stilhed og fordybelse.

Qi Gong kurset er for dig, der holder af ro og vil gøre noget virkelig godt for dig selv.

Kommende events

Næste
Fællestræning
Torsdag

Dato: 6. august 2020

Tid: 13.00 - 16.00

Træning

Næste Gratis Intro
Qi Gong og Biyunmetoden
Tirsdag

Dato: 11. august 2020

Tid: 18.30 - 20.00

Næste Kursus
Grundtræning Jichu Gong
Torsdag og fredag

Fra dato: 3. september 2020

til dato: 4. september 2020

Tid: 10.00 – 16.30

Kursus

Næste Kursus
Delfinkraftens Qi Gong
Lørdag og søndag

Fra dato: 19. september 2020

til dato: 20. september 2020

Tid: 10.00 – 16.30

Kursus

Næste Kursus
Dong Gong Trin 2
Lørdag og søndag

Fra dato: 10. oktober 2020

til dato: 11. oktober 2020

Tid: 10.00 – 16.30

Kursus

Kursus over 2 sammenhængende dage. Begge dage kl. 10.00 – 16.30

Kurser afholdes

  • Torsdag og fredag den 3. og 4. september. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30
  • Lørdag og søndag den 3. og 4. oktober. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30
  • Tirsdag og onsdag den 27. og 28. oktober. Begge dage Kl. 10.00 – 16.30

Cirka en måned efter kurset mødes vi til et eftertræf 2½ time, hvor vi repeterer øvelserne, og du kan stille spørgsmål

Prisen inkluderer frugt, sund snack, lidt sødt, te og kaffe - Du skal tage madpakke med.

Du får et kompendie og en guidet trænings-CD som du kan støtte dig til i din træning hjemme
- når det passer ind i din hverdag. Træning varer 30 minutter.

Deltagere
Maks. 10 deltagere på holdene.
Pris

Kr. 1.900,00
Depositum Kr. 800,00 betales ved tilmelding. Kontonummer får du tilsendt sammen med bekræftelse på din deltagelse.

Tilmelding

Udfyld tilmeldingsformularen eller send en mail: info@ingethegler.dk. Du er også velkommen med spørgsmål på Tlf./sms 5122 7365.

Tilmeld dig Grundtræning her

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

Individuel undervisning i dit eget tempo
– og ud fra dine specielle forudsætninger

Pris
pr. gang: Kr. 700,00 for 1 ½ time – Kr. 850,00 for 2 timer
Tilmelding

Udfyld tilmeldingsformularen her på siden. Eller på mail: info@ingethegler.dk. Tlf./sms 5122 7365. Du er jo meget velkommen med spørgsmål.

Undervisning foregår

Toldbodgade 37A, 2.sal
1253 København K

 

Uddannelse

Er du interesseret i Instruktøruddannelse kan du læse her: Instruktør Jichu Gong

Kontakt

Qi Gong København
Toldbodgade 37A, 2.sal
1253 København K

Tel: 51 22 73 65

info@ingethegler.dk

CVR 32104274

Hold dig opdateret
Modtag løbende mails om kommende aktiviteter

GRATIS Introduktion

Qi Gong og Biyunmetoden

Tilmeld dig til næste gang
Tirsdag den 11. august kl. 18.30 – 20.00

Læs mere her

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.

×
×
Menu
Ring op
Skriv
Find vej