Forkæl dig selv med et Qi Gong kursus i København

Oplev ro, nærvær og energi med Qi Gong

På dette kursus i grundtræning Jichu Gong, lærer du at komme i kontakt med dig selv og din krop. Gennem enkle, bløde og naturlige Qi Gong bevægelser oplever du, hvordan energien begynder at flyde frit i kroppen.

Du giver din krop og dit sind en gave – og din krop vil elske dig for det.

En fredfyldt pause fra hverdagen

På dette to-dages kursus i medicinsk Qi Gong får du mulighed for at fordybe dig i dit eget nærvær. I rolige omgivelser – sammen med andre, der søger det samme – opdager du, hvor meget harmoni og indre ro du kan skabe. Når kurset er slut, tager du denne følelse af harmoni med dig hjem, klar til at integrere bevægelserne i din hverdag.

Qi betyder livskraft!

Qi er det kinesiske ord for livsenergi eller livskraft, og Qi Gong handler om at få denne energi til at flyde frit. Bevægelserne er meditation i bevægelse – og når din opmærksomhed hviler på bevægelserne, hjælper det dig ind i en vidunderlig stilhed, hvor kroppens iboende kraft kan træde frem. Opmærksomheden og stilheden giver plads til at mærke kroppen, løsne op for spændinger og skabe et naturligt flow af Qi og blod, som understøtter din balance og velvære.

Styrk din krop og dit sind med Qi Gong

Du sætter gang i en praksis, der styrker din krop og dit sind og skaber overskud til det det gode liv. Samtidig reducerer det stress, spændinger og træthed. Mange oplever også, at kroniske smerter mindskes eller helt forsvinder. Derfor anbefaler det svenske sundhedsvæsen netop disse bevægelser til svenskerne, som et supplement til traditionel behandling.

Når du træner regelmæssigt, bliver bevægelserne en kilde til glæde og harmoni. Du vil mærke, hvordan kroppen bliver stærkere, sindet klarere, og hverdagen lettere. Efter kurset vil du sandsynligvis opleve, hvor meget energi og ro disse bevægelser giver dig – og du vil få lyst til at gøre dem til en naturlig del af dit liv.

Qi Gong lærer dig at nyde stilheden og din krop

Stilhed er en grundlæggende del af Qi Gong, hvor kroppen kan finde ro og genoprette sin naturlige harmoni. Gentagelserne hjælper kroppen med at finde ro og giver sindet mulighed for at give slip.

På kurset træner vi bevægelserne flere gange, både til min guidning og til en trænings-CD som du får med hjem, til din træning hjemme. Vi arbejder også med Stille Qi Gong, hvor jeg guider dig gennem meditationer, der skaber yderligere stilhed og fordybelse.

Et kursus til dig, der søger ro og harmoni

Qi Gong er for dig, der holder af ro og vil gøre noget virkelig godt for dig selv. Giv dig selv denne gave, og oplev hvordan blide bevægelser og fordybelse kan gøre en forskel – for krop, sind og sjæl.

Efter kurset har du mulighed for at deltage til fællestræning.