Peace Power Qi Gong

Fredskraft er temaet – Indre Fred / Ydre Fred
– gennem bevægelse, stilhed og opmærksomhed skaber vi det. Meditation i bevægelse.

Vi træner 5 serier af smukke, harmoniske og kraftfulde bevægelser, stående og i langsomt, meditativt tempo.

Denne serie af bevægelser er tænkt / udviklet til de Unge, alder fra tidlig teenager, og inspirationen er hentet fra Naturen.

Vi nyder alle godt af disse kraftfulde bevægelser, som er lidt mere komplekse og fysisk krævende end andre serier fra Biyunmetoden.

At træne disse bevægelser sammen, voksne og unge, hele familien, kan fremme et særligt sammenhold.

Bedre Indlæring og større selvværd.

At træne disse bevægelser regelmæssigt kan styrke den studerendes Indre ressourcer, modvirke stress, gavne indlæring, fremme Indre fred og følelsen af selvværd.

Der er mange års erfaring med denne serie af bevægelser fra Svenske skoler, hvor den er afholdt af både lærere og elever.

Læs evt. her om den Svenske Organisation “Drømmen om det gode” der viser deres forskning og erfaring med forskellig Stilhedstræning, herunder også denne Peace Power Qi Gong.

Stille Qi Gong

På kurset suppleres bevægelserne med Stille Qi Gong, forskellig guidede meditationer, hvor jeg guider vores opmærksomhed kroppen igennem på forskellig vis, til yderligere stilhed og fordybelse.

Jeg supplerer undervisningen med lidt grundlæggende teori/filosofi fra Traditionel Kinesisk Medicin (TKM) 
– ”Læren om energierne”. Læs her om TKM og her om Meridiansystemet.

Fan Xiulan udtaler,

Praktisering af Peace Power Qi Gong giver fysisk og mental styrke.
Mange unge har problemer med lavt selvværd, følelsesmæssige ubalancer og stress.

”Jeg har sammensat denne metode til at modvirke disse udfordringer. Metoden opbygger selvværd, selvkærlighed og således også kærlighed overfor andre. De ubalancer, som egoet skaber, korrigeres og hormonbalancen genoprettes. Egoet vokser når selvbilledet er negativt, hvilket er et samfundsproblem, som ofte forstærkes af medierne, computer-spil, TV- shows og aviser, som altid sætter fokus på opnåelse af ydre gevinster eller kvaliteter. De indre kvaliteter og det at føle sig godt tilpas, bliver ofte glemt.

Kinesisk medicin taler om 7-års cyklusser. Cyklussen mellem 14 og 21 år er meget vigtig. I den alder sker der mange følelsesmæssige forandringer, når man går fra at være barn til ungt menneske. Mange unge føler i dag usikkerhed og ensomhed, og de oplever nedtrykthed eller depression. Peace Power Qi Gong er en metode, der kan modvirke dette.

Metoden bringer hormonsystemet i balance og harmoniserer de 2 hjernehalvdele. Mange mennesker har det ikke godt som følge af hormonubalancer og forstyrrelser i samarbejdet mellem venstre og højre hjernehalvdel. De er ikke engang klar over, at det ikke er deres skyld, men at det skyldes en indre ubalance. Med dette simple Qi Gong program genoprettes den hormonelle og følelsesmæssige balance”.