Shen – Lyset i os og omkring os

Shen er lyset i livet – et udtryk for den kraft, der gør verden levende indefra.

Det er bevidstheden, klarheden, nærværet og den stille intelligens, som både findes i universet og i hvert enkelt menneske.

I Traditionel Kinesisk Medicin forstås liv som samspillet mellem form og bevægelse, mellem yin og yang. 
Den livskraft, der bevæger og næres i kroppen, kaldes Qi – og den benævnes forskelligt alt efter, hvordan den virker.

Kroppen er form
Bevidstheden er ikke-form
Livet opstår i mødet mellem de to

I TKM kaldes dette møde Shen

Shen er det, der gør kroppen levende indefra – den klarhed og tilstedeværelse, som opstår, når form og ikke-form hænger sammen.

Shen viser sig også som vores personlighed – måden vi er til stede i verden på, det vi tænker, føler, sanser og møder livet med.

To niveauer af Shen

Den universelle Shen – bevidstheden i alt levende
Den universelle Shen er den grundlæggende livsintelligens, der gennemstrømmer naturen.
Den viser sig som rytmen i årstiderne, ordenen i fasernes bevægelse og den stille klarhed bag livets mange cyklusser.

Man kan sige, at universel Shen er den kosmiske bevidsthed, som alt levende udspringer af.

Den personlige Shen – vores indre lys
I mennesket viser Shen sig som den levende bevidsthed, der bor i Hjertet.

Det er evnen til at:
sanse og være nærværende
tænke og forstå
skabe mening
føle og forbinde
finde ro, retning og intuition

Når Shen er i balance, hviler vi i os selv, og kroppen opleves som et trygt sted at være.

Forbindelsen mellem universel og personlig Shen

Man siger, at:
Universel Shen er kilden
Personlig Shen er måden, kilden lyser gennem os

Når kroppen er næret, når Qi cirkulerer frit, og når Hjertet er roligt, kan den personlige Shen modtage og afspejle den universelle Shen.

Det mærkes som indre klarhed, intuition, mening og en stille fornemmelse af retning i livet.

Shens fem udtryk i os

Shen udfolder sig gennem de fem yin-organer som fem aspekter af vores bevidsthed:

(Vand) Nyrernes Shen
vilje, dyb ro, indre stabilitet

(Træ) Leverens Shen
vision, drivkraft, kreativ bevægelse

(Ild) Hjertets Shen
klarhed, nærvær, bevidsthed

(Jord) Miltens Shen
eftertanke, forståelse, omsorg

(Metal) Lungernes Shen
værdighed, styrke, evnen til at give slip

Disse fem udtryk er ikke adskilte.
De er forskellige måder, det samme indre lys kan skinne på.

Gennem årets rytme – og gennem livet – bevæger Shen sig naturligt gennem disse kvaliteter.

Bevidsthed rummer også vores evne til at tænke, huske, indlære og bearbejde erfaring. Disse mentale kvaliteter hører naturligt til Shen og får forskelligt udtryk gennem de fem faser.

Hvordan Shen næres af kroppen

Shen hviler ikke alene på bevidsthed
– den forudsætter, at kroppen er i balance.

Derfor siger man:

Jing er roden
Qi er bevægelsen
Shen er lyset

Jing giver den dybe vitalitet.
Qi skaber varme, liv og cirkulation.
Shen huses i Hjertet, og Blodet forankrer bevidstheden og giver Shen et stabilt “hjem”.

Når disse lag samarbejder, kan Shen udfolde sig frit.

Essensen

Shen er både universets lys og dit personlige lys.
Det er det, der gør dig levende – og det, der forbinder dig med noget større.
Det er det, der sanser, forstår og skaber mening.

En stille og dyb intelligens, som vokser, når du giver den plads.

Jeg vil senere vende tilbage til, hvordan Shen spejler sig forskelligt i de fem faser – og hvordan dette kan sanses, mærkes og leves i os.

Hilsen Inge
Qi Gong København