Jord-Shen – Bevidsthedens samlende kraft

Sensommeren er tiden, hvor naturen begynder at samle det, der er vokset frem. Frugterne modnes, og sommerens store udfoldelse bevæger sig langsomt mod en mere samlende kraft.

Det, der voksede frem gennem foråret og udfoldede sig i sommerens lys og varme, kan nu høstes, optages og blive til næring.

Jord-fasen bærer denne bevægelse og forbindes med sensommeren – tiden, hvor naturen står fyldig og moden, og hvor vi igen bevæger os mod centrum.

I den kinesiske forståelse hører Milt og Mave til Jord. Sammen modtager, bearbejder og omdanner de den næring, kroppen har brug for.

Men Jord handler ikke kun om den mad, vi spiser. Den fortæller også noget om vores evne til at tage livet ind – at modtage oplevelser og indtryk, bearbejde dem og lade det væsentlige blive en del af os.

Her møder vi Yi – Jordens bevidsthedskvalitet.

Yi forbindes med tanke, koncentration, intention og indlæring – med evnen til at samle opmærksomheden og fastholde fokus.

Når Yi er i balance, kan vi være ved det, vi er i. Vi kan tage imod, bearbejde og forstå det, vi møder, uden hele tiden at blive trukket videre.

Jord-Shen er på den måde bevidsthedens evne til at samle og integrere.

Milt og Mave – at modtage og omdanne

Maven modtager føden, og Milten uddrager og omdanner dens næring, så den kan bruges af kroppen.

Den samme bevægelse genfindes på et mentalt og følelsesmæssigt plan. Hver dag modtager vi indtryk, tanker, oplevelser og følelser. Noget passerer hurtigt igennem os, mens andet kræver tid til at blive bearbejdet og forstået.

På den måde bliver Jordens evne til at modtage og omdanne også et billede på vores evne til at fordøje livet.

Yi – den samlende opmærksomhed

Yi beskriver den del af bevidstheden, der kan rette sig mod noget og blive der.

Det er Yi, vi bruger, når vi koncentrerer os, lærer noget nyt, øver os eller forsøger at forstå det, vi oplever. Derfor har Yi en særlig forbindelse til indlæring og hukommelse.

Når Yi er i balance, bliver det lettere at samle tankerne og tage ny viden ind. Når Yi er svækket, kan tankerne lettere flyde fra det ene til det andet, og det, vi lige har hørt eller læst, forsvinder hurtigt igen.

Her mødes Jordens fysiske og mentale funktion meget tydeligt:

Vi tager ind.
Vi bearbejder.
Vi uddrager det, der nærer.
Og vi lader det blive en del af os.

Jord som centrum

Jord har en særlig placering blandt de fem faser.

Den forbindes med centrum – det sted, hvorfra vi kan samle os og finde tilbage til vores egen midte.

Hvor Træ bevæger sig opad og udad, Ild opad og spredende, Metal nedad og indad, og Vand søger mod dybden, samler og stabiliserer Jord omkring centrum.

På samme måde har vi også mentalt brug for et indre samlingspunkt. Et sted i os, hvor oplevelser kan lande, hvor tankerne ikke hele tiden skal videre, og hvor vi kan mærke, hvad der faktisk er vigtigt.

Når Jord er i balance, kan vi lettere bevare vores indre stabilitet i det, der sker omkring os.

At nære – og selv kunne modtage

Jord forbindes også med omsorg. At give mad, støtte, tid og opmærksomhed er alle udtryk for Jordens nærende kvalitet.

Men sund Jord handler ikke kun om at give. Den handler også om selv at kunne modtage.

Vi modtager, vi optager, vi næres – og derfra kan vi give videre.

Omsorg bliver på den måde ikke kun noget, vi gør for andre. Det bliver en bevægelse, der begynder med, at vi også selv tillader os at blive næret.

Når tankerne ikke kan slippe

Jordens følelsesmæssige ubalance forbindes ofte med bekymring og grubleri.

I balance kan Yi blive ved en tanke, indtil vi har forstået den. I ubalance bliver Yi ved tanken, selv når der ikke længere kommer noget nyt ud af den.

Vi tygger videre på det samme. Tankerne kredser og gentager sig selv, uden at noget rigtigt bliver fordøjet.

Når Jord igen finder sin balance, bliver det lettere at lade tanken falde til ro og mærke, hvad der faktisk skal tages med videre.

Yi og de andre Shen

Yi virker aldrig alene.

Hun (TRÆ – Lever og Galdeblære) viser vejen.
Zhi (VAND – Nyrer og Blære) giver kraften til at fortsætte.
Shen (ILD – Hjerte og Tyndtarm) gør os levende til stede.
Yi (JORD – Milt og Mave) samler opmærksomheden, fastholder fokus og hjælper os med at integrere det, vi oplever.

Uden Hun mister vi retning.
Uden Zhi mangler vi vedholdenhed.
Uden Shen mangler vi nærvær og klarhed.
Uden Yi bliver opmærksomheden lettere spredt.

Når de arbejder sammen, bliver bevidstheden levende, samlet og forankret.

Jord-Shens essens

Jord-Shen minder os om, at vi ikke kun har brug for at tage ind, men også for tid til at optage og omdanne det, vi modtager.

Yi er den stille samlende kraft, der hjælper os med at blive ved det, der betyder noget – længe nok til at det kan finde sin plads i os.

Jord-Shen er evnen til at tage livet ind, bearbejde det og gøre det til en del af os.

I praksis

I vores Qi Gong arbejder vi med blide, enkle og naturlige bevægelser og en bevidst opmærksomhed, der følger kroppens bevægelser. På den måde hjælper vi kroppen med at regulere sin energi og genfinde sin naturlige balance.

Når bevægelserne gentages roligt og regelmæssigt, bliver de efterhånden mere fortrolige, og det bliver lettere at samle og fastholde opmærksomheden.

Når kroppen finder sin ro, bliver tankerne mere samlede, og vi står mere stabilt i os selv.

Hilsen Inge
Qi Gong København