Medicinsk Qi Gong – Træning der gavner Krop og Sjæl

Acceptens Forvandlende Kraft

Når vi dybtfølt accepterer dette øjeblik, med Det der Er
oplever vi fred og ro
Stilhed

I den tilstand finder vi bedre løsninger på vores problemer
og dermed sker der forandringer

Det der forstyrrer
Forventninger – ønsker – frygt – domme

= Modstand mod Det der Er
Binder energi (fastlåser os)

Alt sammen foregår på det mentale plan
– mental vane

Accept – tillade dette øjebliks “særlighed”
Frigiver energi

 

Modstand mod Det der Er

Ofte ender vi i en tilstand med “problemet”

INDRE DIALOG
Et “problem” ………………. og et “JEG”,
der vil af med “problemet”
(forventninger – ønsker – være andet, end det der er)

Kan fortsætte i det uendelige
(95 % af vores tanker er gentagelser fra dagen før)
det sker bare

Som regel er det sådan vi håndterer ubehagelige følelser
(ubehagelige følelser er ikke tilladte)

Hvad er drifkraften?

MODSTAND
– mod Det der Er

 

Accept og Ansvar

Accept

Jeg accepterer “tingene” som de er i dette øjeblik
– ikke som jeg ønsker, de var

Ansvar

Når jeg accepterer “tingene” som de er
tager jeg ansvar for min situation,
og for alle de begivenheder,
jeg ser som “problemer”

At taget ansvaret betyder;
ikke at skyde skylden for min situation
på nogen som helst
– indbefattet mig selv

Når jeg har taget ansvar,
giver det mig evnen
til at reagere kreativt på situationen,
som den er nu

 

Accept – os selv

Det der ofte volder os smerte er:
Jeg er ikke/jeg burde være – holdningen

Jo mere vi forventer vi skal være bedre – eller anderledes, end vi er
– i jo højere grad fordømmer vi, hvordan vi klarer os

Den bedste healing for dig selv:
– accepter dig selv, sådan som du er

Den bedste healing for din familie:
– accepter dig selv, sådan som du er

Hvad sker der ude i verden?
Hvad er min oplevelse?

Indre bearbejdning:
Hvad tænker jeg om det?
Hvad føler jeg ved det?
Hvordan handler jeg på det?

Accepter dig selv – i dét, du nu engang føler og oplever, i dette øjeblik
Accepter, at det her er en del af dit liv – lige nu

 

 

Bevægelse – Stilhed – Forandring
Qi Gong København

Værd at huske på